En este apartado tengo que decir que no es fácil hacerlo pero tampoco imposible, además tenemos que tirar de mucha imaginación para ello.
Si queremos no perder nivel en nuestro tenis , es mejor hacer cosas a estar inactivos.

1)Si vives en casa con jardín, patio o garage: puedes usar alguna pared para hacer algo de frontón en ella siempre que no molestes a los vecinos y dispongas del espacio suficiente para ello, aunque también puedes usar bolas para niños que no botan tanto y asi necesitarás menos espacio para golpear

2) SI vives en un piso: puedes usar la terraza para hacer gestos en sombras o bien si tienes algún espejo con espacio para ello, también sirve. Las voleas se pueden practicar entre dos sillas con una cuerda entre medias y alguna bola de papel o espuma, si no quieres romper los muebles de casa

3) La tercera opción es hacer entrenamiento por imágenes mentales: ¿en qué consiste esto?

en un próximo artículo os detallaré este tipo de entrenamientos para que podáis llevarlo a cabo

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Redactado por Miguel Ángel Verón Armiñana el Lunes, 23 de Marzo 2020 a las 13:49

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En este apartado tenemos que saber que no es complicado entrenar en confinamiento ya que solo tenemos que tirar de imaginación para ello y ya veréis cómo logramos mantenernos en forma tal y como lo hacíamos antes de esta crisis global
Tenemos que diferenciar si vivimos en casa con patio/jardín y en edificios de pisos, así podremos hacer diferentes cosas pero todas ellas positivas para nuestra preparación física. Si partimos del hecho que la mayoría no somos deportistas de élite, entonces con unas pocas rutinas podremos lograr nuestros objetivos

1) SI vivimos en casa: tenemos muy fácil hacer multisaltos, saltar la comba, levantar pesas, sentadillas, incluso si tenemos alguna pared en la que podamos far algunos pelotazos, eso ta sería el sumun. SI no tenemos pesas podemos recurrir a bolsas/mochilas con peso, cosas pesadas de casa, o cualquier cosa que podamos asir con facilidad

2) Si vivimos en un piso, la mejor opción es hacer sentadillas, saltar la comba, hacer ejercicios de gomas, si no disponemos de ellas a lo mejor podemos apañarnos con algún trozo de banda elástica que haya en la caja de dlas costuras.... podemos aprovechar los sitios comunes para bajar y subir escaleras, algo de pesas, clases de baile o zumba por TV, etc etc y sobre todo muchos estiramientos

Otra opción es seguir los consejos de entrenadores físicos en tutoriales que a día de hoy proliferan por muchas webs, y esto también es muy bueno parar no perder estado físico

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SALUDOS MA
Redactado por Miguel Ángel Verón Armiñana el Jueves, 19 de Marzo 2020 a las 14:09

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Por todos es conocido que en España estamos en estado de alarma y que por ello permanece cerrado todo aquello que no sea estrictamente imprescindible para la vida diaria, así que debemos ser generosos y comprensivos y aceptar que los clubes de tenis son importantes pero no imprescindibles, así que pasaré, a petición de José Antonio, a contaros lo que podemos hacer para no perder la forma física ni el "toque" de la bola. Para ello podremos dividir este artículo en

1)Parte física: se refiere a lo físico estrictamente y todo lo que debemos hacer para mantenernos en forma para poder jugar

2)Parte técnica; en cuanto a los golpes propiamente dicho

3) Parte psicológica: en cuanto a situaciones reales de juego y cómo enfrentarnos a ellas

4) Parte táctica: el conjunto de las 3 anteriores puestas al servicio de la aplicación táctica

Lo que a priori parecen ser un montón de cosas y muy complicadas de entrenar fuera de la pista de tenis, en los próximos artículos os daré algunas cosas simples que podemos hacer para afrontar este encierro "voluntario" y así no perder nuestro nivel de juego e incluso superarlo ya que podremos hacerlo más a conciencio al disponer de mucho más tiempo para ello

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Redactado por Miguel Ángel Verón Armiñana el Martes, 17 de Marzo 2020 a las 13:36

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¡Fue reglamentario el tiempo médico que pidió Nole en la final del  AO?
A pesar que yo habría predicho que el ganador sería el austríaco Thiem, lo cierto es que al final quién ganó fue Nole, pero en realidad su triunfo fue más mental que tenístico.
Cuando terminó el 3 sets, Nole pidió tiempo médico pero en realidad, y según sus propias palabras, no tenía nada en concreto y solo era, lo que él pensaba, un proceso de deshidratación.....
SI nos atenemos al reglamento, la petición del tiempo médico es para cuando estás realmente enfermo o en bajas condiciones para jugar por alguna afección que te impida dar el todo en la pista, pero como esto es muy vago, en verdad Nole pidió lo que es de ley y de ello se favoreció
Mientras él descansaba en su tiempo médico y pensaba en cómo revertir la situación tan complicada que tenía, Dominic se dejó llevar a la trampa de NOle y creyó bajó su nivel porque creyó qye ya estaba todo hecho mientras que tras la pausa del tiempo médico se vió a un renovado y fortalecido Djokovic que supo darle la vielta al partido para ganar y loigrar su 17º titulo de GS

¿Es esto reglamentario?....ES obvio que SÏ

¿Es esto ético?....cada cuál que esté en paz con su conciencia.... quizás no lo sea pero mientras el reglamento no sea especialmente claro en esta situación de tiempo médico y se preste a libre albedrío de cada cuál, entonces seguiremos viendo situaciones como las vividas el pasado domingo, de momento, que nadie le quite el mérito a NOle de ser el gran campeón que es ...¿Qué habríamos dicho si se hubiera parado el partido por lluvia y para cerrar el techo retráctil?...como no somos adivinos, mejor quedarnos con lo positivo

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Redactado por Miguel Ángel Verón Armiñana el Miércoles, 5 de Febrero 2020 a las 12:09

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Seguramente todos pensáis en la figura del serbio Novak Djokovic para llevarse esta edición del Australian Open 2020, pero si tenemos en cuenta la actual trayectoria del número 4 del mundo, veremos que no es tan favorito el serbio, sobre todo si tenemos en cuenta lo siguiente

1) THiem llega pletórico de confianza tras ganar a dos "top ten"; Nadal y Zverev en sendos partidos complicados

2) El cambio de entrenador le ha insuflado la confianza necesaria para hacer los cambio que debía en su juego para ganar en confianza en pista rápida, ya que en tierra es uno de los mejores del mundo

3) Entre los cambios asumidos este año: jugar más dentro de la pista, tirar más ganadores con la derecha ya que su revés es excelso, restar un poco más dentro de pista, terminar los puntos en la red, quitarse presión por él sí está preparado para ganar

4) A pesar de estar mucho tiempo en pista, es esto justamente lo que le dió confianza parar ganar, sobre todo en los tie breaks

5) Sabe que es una oportunidad única para ganar al Nole y ya sabe lo que hacerlo, a pesar que haya sido en tierra

6) Tiene un gran saque que a pesar de enfrentarse al mejor restador de la historia, esto es un plus de confianza a la hora de afrontar los posibles puntos de break

7) Nole a pesar de llegar a plena forma de juego, lleva muchos partidos en sus piernas si sumamos los de la ATP Cup

8) El hecho de verse con las posibilidades de sumar otro GS, podría darle más presión de lo normal a pesar de toda la experiencia que tiene en estos torneos

Creo fervientemente que las posibilidades son 60-40% para Dominic y nos queda poco tiempo para ver un nuevo campeón de GS que terminará con la hegemonía del "Big 3"

Estoy seguro que podemos decir muchas otras cosas más y discrepar incluso, pero mañana lo sabremos y disfrutaremos de un gran partido que como poco tendrá un gran nivel de juego ya que son dos jugadores con estilo de juego similares: grandes saques, buenos restos, grandes golpes de fondo y grandes recuperadores de jugadas...

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Redactado por Miguel Ángel Verón Armiñana el Sábado, 1 de Febrero 2020 a las 19:22

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En mi artículo anterior os hablé de lo que son las reglas de situación tácticas pero no os comenté la clasificación que podemos hacer de ellas, y aquí tenemos a varios que podemos nombrar, y quizás en este artículo no estén todas las que haya sino algunas de ellas, ya que seguramente vosotros también podréis sugerir otras y agregar a las aquí nombradas. Para comenzar podemos citar a:

1) Reglas de situación táctica de situación

2)Reglas de situación táctica de puntuación

3) Reglas de situación táctica de cobertura

4) Reglas de situación táctica de desplazamiento o movimiento

En artículos posteriores os explicaré en detalle las anteriormente nombradas y además os daré ejemplos de ellas para que las conozcáis
¿PARA QUÉ SIRVEN ESTAS REGLAS?...simplemente para que el jugador entrene de la mejor forma en cuanto a todas las opciones que tenemos de golpeo y así, a la hora de jugar un partido, lo haga todo de forma natural y precisa, aunque esto no nos asegura que vayamos a ganar siempre sino que jugaremos con lo mejor que conocemos y dominamos

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Redactado por Miguel Ángel Verón Armiñana el Martes, 7 de Enero 2020 a las 09:56

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Siguiendo con la serie de artículos sobre los reveses a dos manos modernos, en este artículo veremos la preparación del revés de Nole y que no solo es uno de los mejores del mundo de todos los tiempos sino que además es su mejor golpe sin ninguna duda, pero empecemos por lo importante

1) Posición de preparado con la mano izquierda por el cuello de la raqueta, la cabeza de la misma a la altura del hombre y buena distribución del peso del cuerpo en ambas piernas, flexionadas y peso de lcuerpo ligeramente hacia adelante; en este ejemplo solo vemos reveses en posición lateral de piernas

2) En el inicio del movimiento atrás, gira los hombros a la vez que la mano izquierda baja para empuñar a dos manos. La cabeza de la raqueta pasa a la altura del pecho/hombro, los brazos estirados como si fuera una letra "V" y una vez que llega atrá, descuelga las muñecas para entrar con la cabeza de la raqueta por debajo de la altura de la bola y darle así una gran carga de efecto liftado

3)En el avance hacia adelante para golpear, gira los hombros y golpea siempre adelante del cuerpo y con ambos brazos estirados para hacer una terminación larga bien por detrás de la espalda y el cuerpo totalmente de frente, de cara a la red

EN próximos artículos seguiremos viendo otros estilos de preparación del golpe de revés

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SALUDOS MA
Redactado por Miguel Ángel Verón Armiñana el Miércoles, 4 de Diciembre 2019 a las 11:45

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Editado por
Miguel Ángel Verón Armiñana
Miguel Ángel Verón Armiñana
Miguel Ángel Verón Armiñana, ex jugador de tenis, es actualmente Profesor Nacional de Tenis por la Real Federación Española de Tenis (RFET) y Árbitro Nacional de Tenis por dicha RFET. Con amplia experiencia con tenistas de competición y otros niveles inferiores, también se desempeñó como árbitro y juez de línea en varios torneos, incluidos ATP y WTA .

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