Esta empuñadura se usa tanto para golpes ofensivos; saque,volea y remate, como para golpes defensivos; derechas y reveses cortados. En el tenis clásico se usaba sólo esta empuñadura para todos los golpes y ahora se ha puesto de moda entre los tenistas que vienen del padel ya que a ellos no se les enseñan cambios de empuñaduras, y ésto, en el tenis actual, no es recomendable.
Pero ésto es una acotación al margen y vayamos de lleno al tema que nos trata


Empuñadura de continental
La enpuñadura de continental la llamamos también la empuñadura "martillo" ya que la mejor forma de explicártela es decirte;
- Coge la raqueta como si tuvieras un martillo en la mano y fueras a clavar un clavo-. Por ejemplo...... de esta forma te queda el nudillo del dedo índice de tu mano derecha (jugador diestro) sobre el canto superior derecho inclinado del puño, aproximadamente. Ver foto arriba

Si te fijas, en una vista superior, te queda la raqueta y el antebrazo casi en linea recta. Ya no tienes esos 120 grados que con la derecha, ni hacia afuera ni hacia adentro de tu cuerpo (como en el revés a una mano).
Si imitases el gesto de los esgrimistas, te tendría que permitir completa libertad de movimientos de tu muñeca, sin ningún tipo de impedimento ni molestias para nada. Prueba ésto y si la coges correctamente verás la diferencia a si no lo haces, Prueba con una de derecha , por ejemplo......... Este gesto de imitación es mucho más fácil y cómodo con la continental o martillo
Ahondemos un poco más en el tema con algunos "tips" que te ayudarán a coger de forma correcta la empuñadura de continental.
Una vez cogida la raqueta como si fuera un martillo, trata de darle a una bola con el canto inferior del la raqueta haciéndola botar contra el suelo.
Luego trata de hacer lo mismo , pero hacia arriba, es decir que le das a la bola con el canto superior de la raqueta, y cuenta cuántas bolas eres capaz de mantener en el aire (ésto es para nota) es mucho más fácil darle hacia abajo y que rebote contra el suelo.
Si te tomas unos minutos de práctica de estos ejercicios tan simples, seguro que dominas el empuñado de continental en muy poco tiempo. Tampoco es una empuñadura natural así que te aconsejo práctica y paciencia ya que en cuanto la domines te servirá para darle a varios golpes muy importantes como son los golpes ofensivos y los de defensa, y te facilitará las cosas a la hora de aprender los efectos en el saque.

Saludos MA
Redactado por Miguel Ángel Verón Armiñana el Sábado, 24 de Octubre 2009 a las 13:12

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Aquí reitero lo que os dije en anteriores artículos y sólo voy a explicar la empuñadura semi-oeste de revés ya que es la que se adapta mejor a las posibilidades de aprendizaje de todos al no ser una empuñadura extrema que requiera grandes adaptaciones posteriores de la mano o muñeca sobre el puño de la raqueta y llegue a convertirse en algo forzado y poco natural


Empuñadura de revés a una mano
En efecto; la empuñadura de revés a una mano ya es algo NO natural, ya que si le diésemos una raqueta a un niño, de forma instintiva la cogería con una semi-oeste de derecha. Así que nos guste o no, si queremos golpear de revés a una mano, tendremos que hacer un cambio en la empuñadura para dar el golpe de forma correcta.
Hay muchas formas de explicarla, pero yo aquí intentaré hacerlo lo más claro y conciso posible. Comencemos por el principio:
Coge la raqueta, por el cuello de la misma, con la mano izquierda ( jugador diestro) y colócala paralela a tu cuerpo, por delante de él y con el canto de la raqueta perpendicular a la pista, de tal forma que te quede el antebrazo más o menos paralelo a la pista.
A continuación coges la raqueta con la mano derecha por encima del puño, de tal forma que el nudillo del dedo índice te quede por encima de la cara superior del mango o puño. Así cogida, verás que tienes un ángulo entre la raqueta y tu antebrazo de unos 120 grados hacia adentro de tu cuerpo, este ángulo te determinará el punto de impacto correcto del revés, con el brazo derecho totalmente extendido, con esta empuñadura que te acabo de explicar.

Otro "típ" o truco al que puedes recurrir para aprender la empuñadura de revés a una mano, es el siguiente:
Pon la raqueta por debajo de tu brazo izquierdo (jugador diestro) bién cerca de tu axila y con el puño por delante de tu cuerpo
Ahora coge la raqueta con tu mano derecha y verás que tienes, otra vez, el empuñado con semi -oeste de revés.
Te aclaro que es una empuñadura un poco difícil de aprender ya que tienes que estar pendiente en un principio de corregirla siempre. Normalmente después de unos cuantos golpes, se la pierde. Pero si te acostumbras a ella, luego no tienes ningún problema a la hora de hacer los cambios. Sólo tienes que tener paciencia y mucha práctica

Espero que te sirva. Saludos MA
Redactado por Miguel Ángel Verón Armiñana el Sábado, 24 de Octubre 2009 a las 12:15

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Ya conoceís a mi querido Miguelito y sus "ocurrencias".
Aquí ve una de ayer mismo.
Llega a clase, después de un arduo día de sesión de educación física en el colegio, más una clase extra que tiene de baloncesto, así que ya os podéis imaginar que llegara bastante cansado a mi clase, pero hay que reconocerle al chaval, que tiene pundonor y jamás dirá que lo está.
Ya os conté que siempre le tomo "exámen" del lo visto la semana anterior en clase, así no se le olvida de lo que hablamos y practicamos.
Ayer, nada más llegar y él preparado ya para empezar su clase, luego de un calentamiento conjunto entre él y yo, le digo:
- Bueno Miguelito; ¿has repasado lo que vimos la última clase?
Ël cambia su gesto y dejando caer sus hombros, con la raqueta en su mano y tocando el suelo, y con la cara desencajada, como pensando :-Me han pillado...............-
Se queda callado un momento pensando y con los ojitos como "dos platos"y su boca con expresión de asombro.
Mientras tanto yo, como para darle tiempo a pensar y que me responda, le digo:

-Pero vamos a ver;¿has repasado o no has repasado?-
Con un tono un poco inquisidor, mientras miro por el rabillo del ojo a Miguel padre que le hace señas con la cabeza como para que dijera que sí.
Miguelito mira a si padre, me mira, vuelve a mirar a su padre que le hacía más gestos todavía con su cabeza para que asintiera....................y dice.

-Pero vamos a ver papá;¿cuándo dices tú que hemos repasado?........................

En ese momento su padre y yo nos tuvimos que contener las carcajadas y lo miramos con la mayor dulzura de la que somos capaces.
Miguelito es un niño con alma pura y no le gustan las metiras, por muy pequeñas que sean. Bravo Miguelito
Saludos MA
Redactado por Miguel Ángel Verón Armiñana el Sábado, 24 de Octubre 2009 a las 11:20

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Al empezar a hablar de las empuñaduras en el tenis, dije que tenemos tantas empuñaduras como gente que juega al mismo , pero la verdad es que digo ésto porque cada uno tiene la mano de forma única y exclusiva , así que dentro de unos determinados parámetros y directrices que voy a dar, seguro que seréis capaces de coger bién la raqueta para empalar de derecha o drive.


Empuñadura de derecha o drive
Ante todo quiero aclarar una cosa: como dije anteriormente, en otro artículo, sólo voy a explicar la empuñadura semi-oeste de derecha, ya que es la que más se suele usar actualmente por su versatilidad, ya que puedes pegar golpes planos y con top-spin (liftados), excepto los golpes cortados (con slice) que os resultarían, como poco , algo incómodos de dar. NO quiero complicaros la vida con otras empuñaduras que también se pueden coger.
Hay varios "trucos" o "tips", como se suelen decir en la jerga tenística, para coger correctamente la empuñadura semi-oeste de derecha
Empezaremos por colocar la raqueta con el canto perpendicular a la pista cogiéndola por el cuello de la misma con la mano izquierda (si se trata de un jugador diestro).
Con la mano derecha la apoyamos sobre la cara de la raqueta que queda del mismo lado de la mano, plana sobre la misma, con los dedos extendidos. Suavemente vamos deslizando la mano hacia abajo hasta llegar al puño y coger la raqueta de forma cómoda.
SI queréis más puntos de referencia; podemos añadirle que el nudillo del dedo índice de la mano derecha debe apoyarse sobre la cara lateral derecha del puño y perpendicular a la pista y con el dedo índice ligeramente estirado hacia adelante como si tuvieras que apretar un "gatillo", aunque esta comparación no me gusta mucho por lo que supone.
Para la posición de espera del golpe, la mano izquierda sostiene la raqueta por el cuello y cumple una función muy importante a la hora de hacer los cambios de empuñaduras según qué golpe vayas a dar.
En cuanto al tamaño del puño de la raqueta es importante que sea el adecuado para tí, de acuerdo al tamaño de tu mano, ni más pequeño, ya que puedes poner la muñeca rígida para coger la raqueta con firmeza e impedir la fluidez en el gesto de la muñeca; ni más grande ya que se te podría escapar la raqueta de la mano al no poder asirla bién. Aunque ésto también va en cuestión de gusto y comodidad. Los puños más frecuentes, en cuanto a uso , son el 2 y el 3.
Es importante recalcar que si coges esta empuñadura, entre la raqueta y tu antebrazo se forma un ángulo de unos 120 grados, aproximadamente, que tienes que mantener en la posició de espera del golpe.

Saludos MA
Redactado por Miguel Ángel Verón Armiñana el Viernes, 23 de Octubre 2009 a las 10:32

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Antes de pasar a empuñaduras en detalles, me gustaría aclarar las partes de la raqueta de tenis, así cuando diga algún nombre técnico, ya sabéis a lo que me refiero


No sólo voy a nombrarlas, sino que también voy a hacer una pequeña descripción de las mismas para que no haya dudas a la hora de distinguirlas unas de otras, aunque creo que son bastante lógicos sus nombres y no merece demasiada explicación.
Partes de la raqueta de tenis:
a) Cabeza; de forma ovalada. donde tenemos el cordaje y tiene dos caras, por las que podemos golpear indistintamente. El tamaño de la cabeza de la raqueta influye en la potencia que darás a los golpes. Suele clasificarse en;
Mid-size: hasta 95 pulgadas cuadradas = 613 cms cuadrados de superficie
Mid-plus: hasta 105 pulgadas cuadradas = 677 cms cuadrados de superficie
Super Mid-Plus: hasta 115 pulgadas cuadradas
Over-size: Por encima de las 115 pulgadas cuadradas
A menor tamaño de cabeza, mayor control, menor potencia
A mayor tamaño de cabeza, menor control, mayor potencia
b) Cordaje; formado normalmente por uno o dos trozos de cuerda que van unidos a la raqueta y entrelazadas entre sí. Este tema lo trataré más en profundidad en otro artículo.
c) Cuello o corazón; parte que une la cabeza con el puño y por donde se suele coger la raqueta con la mano izquierda, de un jugador diestro,para hacer los cambios de empuñaduras y estar en una posición de equilibrio mientras esperas el golpe de tu rival. Por su parte interior suele haber información acerca del peso, balance, patrón de encordado, tensión recomendada de las cuerdas, tamaño de la cabeza, largo, nivel de potencia............etc, etc, de la raqueta que tienes en la mano, así que si te interesa puedes leer las características de la misma allí, por si tienes que jugar con otra raqueta diferente a la que usas habitualmente.
d) Puño; por donde coges la raqueta con tu mano dominante, derecha para los diestros e izquierda para los zurdos. En cuanto al grosor del puño suelen venir de diferentes grosores en función del tamaño de la mano del jugador que empuña la raqueta. En Europa vienen catalogados por números desde el 0, 1..........al 5. Aunque en honor a la verdad, los puños más usados son los puños 2 y 3. También solemos llamarles "GRIP"
En América se suelen denominar diferente, con sus equivalencias europeas,así el; 0 (europeo) = 4 1/8 (americano); el 1 = 4 1/4; el 2 = 4 3/8; el 3 = 4 1/2; el 4 = 4 5/8; y el 5 = 4 3/4
EL 0 (cero) corresponde al más delgado de los grips o puños y suelen ser para niños pequeños, hasta el 5 (cinco) al más gordo, y poco común, normalmente hay que pedirlos ya que es muy difícil encontrarlos en tiendas y son para gente con mano muy grande.
e) Marco o caña; es lo que forma el cuerpo de la raqueta y suele tener diferentes "perfiles". Estos diseños de perfiles vienen en función del tipo de jugador que vaya a jugar con ella, así que un jugador profesional nunca jugará con el mismo perfil que un veterano, o por lo menos el veterano no debería hacerlo con la raqueta del jugador pro. Pero como en tenis es como en la vida misma, todo es cuestión de gustos.
f) Talón del puño: es la parte trasera de la raqueta por donde suele tener el logo de la marca de la misma y podrías ponerla en pié si la apoyaras sobre una superficie plana. Su función es meramente decorativa y de terminaciones. En las raquetas actuales, el tamaño del puño viene impreso en el talón de la raqueta
Saludos MA
Redactado por Miguel Ángel Verón Armiñana el Miércoles, 21 de Octubre 2009 a las 10:40

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Mucho se puede hablar acerca de este tema ya que hay tantas empuñaduras como personas que jugamos al tenis. Sin bién ésto parece exagerado, la verdad es que hay normas básicas que nos orientan y definen cada empuñadura según el golpe que queramos dar, pero cada persona adopta su propia manera de coger la raqueta en función de su comodidad, Luego hay que hablar de si es recomendable o no ese tipo de empuñado


Lo que hago normalmente en mis clases, cuando un alumno viene por primera vez a ellas, es llegar a "acuerdos parciales" con él/ella, para que el primer día se vuelva a casa con la sensación de que ha hecho las cosas muy bién y a jugado al tenis. Lo que pasa es que cuando entras a una pista y te dicen que cojas la raqueta de tál o cuál forma, que según el golpe no te será natural ni cómodo, tengo que intentar que no lo veas como si fuera lo peor de tu vida y que es un imposible el que cojas ese agarre para darle de una determinada manera a la bola.
Ni hablar de si se trata de un jugador que ya juega y tiene sus propios "agarres" para todos los golpes que da, pero que no necesariamente son las empuñaduras correctas para mejorar dichos golpes, así que con éstos, llego a más "acuerdos" todavía ya que cambiarles de forma radical la empuñadura los llevaría a que no pudiesen jugar "cómodos" o no le dieran a la bola


El tema de las empuñaduras nos condiciona bastante ya que, a posteriori, definirá tu estilo de juego.¿ Por qué?.............
Porque según cojáis una u otra empuñadura, ésto os definirá el punto de impacto más adelantado o retrasado con respecto a vuestro cuerpo. Además, según las empuñaduras que utilicéis en vuestro juego, tendréis determinados "pros y contras" para hacer ciertos golpes, por éso quiero que aprendáis lo que más ventajas os puede dar para vuestro juego ya que de otra manera tendríais que hacer ciertas rectificaciones con la muñeca que son poco recomendables por la posibilidad de crear algunas lesiones
Yo lo que quiero hacer aquí es NO COMPLICAROS la vida con todas las empuñaduras que existen, así que contaré sólo las que más se suelen usar actualmente en el tenis moderno.Si queréis que os cuente algunas otras, me lo pedís y sin ningún problema.

Por ahora sólo hablaré de cuatro tipos de empuñaduras y que son, a saber:

1) Empuñadura de derecha o semi-oeste de derecha: es la que yo recomiendo y de las más usadas

2) Empuñadura de revés a una mano o semi -oeste de revés: ïdem a la anterior

3) Empuñadura de revés a dos manos: con ambas manos juntas en el puño de la raqueta y con diferentes empuñados entre las dos

4) Empuñadura de golpes ofensivos y defensivos: empuñadura de continental, que sirve tanto para los golpes de ataque; saque, volea y remate: como para los golpes de defensa; derecha cortada y revés cortado, aunque este último también se utiliza en determinadas situaciones para subir a la red.

Dicho ésto, os explicaré en detalle cada una de las empuñaduras en los siguientes comentarios.

Recordad que existen otras empuñaduras que trataremos si os interesa, ya que no quiero complicaros vuestro juego con tantas cosas

Saludos MA
Redactado por Miguel Ángel Verón Armiñana el Lunes, 19 de Octubre 2009 a las 12:56

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Estos golpes son lo mejor para el juego de "defensa" y "contraataque" en la táctica del tenis. Su máximo exponente es el tenista español Rafael Nadal. de allí que los rivales tengan que jugarle 5 ó 6 puntos ganadores antes de llevarse el punto. Su poder de recuperación de jugadas es tan bueno que los termina cansando y minando en su confiaza


Golpes "sobre-liftados"
Pero: ¿Qué significa "sobre-liftar" la bola?
Es lo que yo llamo a la máxima expresión del efecto liftado. Es darle a la bola desde abajo hacia arriba y con muy poco recorrido de atrás-adelante de la raqueta. De esta forma la bola coge el maximo efecto ascendente para superar la red y luego caer antes a la pista con una posterior aceleración extra por el propio efecto sobre.liftado.
Suelen ser golpes más lentos pero muy seguros. Se utilizan en toda situación extrema en que te encuentres: Cuando te viene una bola rápida (como respuesta a un gran saque, por ejemplo); una bola lejos de tu alcance (para asegurarte de que entre); una bola baja y/o corta, una respuesta a la subida a la red de tu rival y quieras abrir un ángulo corto cruzado o jugar a los piés del mismo; por una cuestión táctica, en el caso de que le resulte un juego incómodo a tu rival, etc, etc.
Como ves, son muchas las situaciones en que se emplean estos efectos de bola.
Se suelen usar tanto de derecha como de revés, aunque hay diferencias entre ellos ya que las derechas son más versátiles que los reveses y, en función de si pegas el revés a una o dos manos, el problema de su ejecución es mayor según qué situaciones, pero este tema lo trataremos más adelante en un capítulo exclusivo de reveses sobre-liftados.
En la foto que ilustra este comentario, podemos ver una gran derecha sobre-liftada de Rafael Nadal en posición muy forzada, por fuera de la pista.
Saludos MA
Redactado por Miguel Ángel Verón Armiñana el Domingo, 18 de Octubre 2009 a las 15:07

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Editado por
Miguel Ángel Verón Armiñana
Miguel Ángel Verón Armiñana
Miguel Ángel Verón Armiñana, ex jugador de tenis, es actualmente Profesor Nacional de Tenis por la Real Federación Española de Tenis (RFET) y Árbitro Nacional de Tenis por dicha RFET. Con amplia experiencia con tenistas de competición y otros niveles inferiores, también se desempeñó como árbitro y juez de línea en varios torneos, incluidos ATP y WTA .

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