En mi último artículo sobre la derecha cortada, nos escribe nuestro amigo Antonio, al cual debo darle las gracias por sus buenas aportaciones a esta web, con un muy buen enlace para ver las diferentes situaciones de la misma y que os invito a pinchar en él para ver el mismo. SI no podéis pinchar directamente, pegáis el enlace en el explorador y lo veréis perfectamente.
http://espndeportes.espn.go.com/videohub/video/clipDeportes?id=deportes:1287258
También nos cuenta Antonio que los ingleses distinguen dos tipos de efectos cortados: El slice o cortado como lo conocemos en estos momentos; más otro que sería un golpe más potente y resolutivo y que se ejecuta con un gesto brusco y seco de arriba a abajo y que se denomina CHOP.
Tengo que decir que lo que nos cuenta Antonio es absolutamente cierto ya que en mis años de aprendiz y de tenista, se nos enseñaba este último golpe que se aplicaba, sobre todo, en situaciones de ataque. Lo que pasa es que con la gran evolución de nuestro deporte, en todos los aspectos; la evolución de los materiales de las raquetas, la gran profesionalización de los tenistas, pero sobre todo la evolución en la parte física de los tenistas, han hecho que este tipo de golpe se dejara de usar ya que no tenía sentido golpear una bola con CHOP si podemos llegar a tiempo y golpearla con un gran golpe liftado o plano, así que a fuerza de raquetazos, este golpe con chop se perdió. Uno de los últimos exponentes del mismo fue el australiano Patrick Raffter que lo utilizaba, sobre todo, como resto para subir a la red tras él.
Reitero mi agradecimiento a Antonio y animo a todos vosotros a proveernos de videos tan buenos e interesantes como los que nos brinda nuestro amigo.
SALUDOS MA
http://espndeportes.espn.go.com/videohub/video/clipDeportes?id=deportes:1287258
También nos cuenta Antonio que los ingleses distinguen dos tipos de efectos cortados: El slice o cortado como lo conocemos en estos momentos; más otro que sería un golpe más potente y resolutivo y que se ejecuta con un gesto brusco y seco de arriba a abajo y que se denomina CHOP.
Tengo que decir que lo que nos cuenta Antonio es absolutamente cierto ya que en mis años de aprendiz y de tenista, se nos enseñaba este último golpe que se aplicaba, sobre todo, en situaciones de ataque. Lo que pasa es que con la gran evolución de nuestro deporte, en todos los aspectos; la evolución de los materiales de las raquetas, la gran profesionalización de los tenistas, pero sobre todo la evolución en la parte física de los tenistas, han hecho que este tipo de golpe se dejara de usar ya que no tenía sentido golpear una bola con CHOP si podemos llegar a tiempo y golpearla con un gran golpe liftado o plano, así que a fuerza de raquetazos, este golpe con chop se perdió. Uno de los últimos exponentes del mismo fue el australiano Patrick Raffter que lo utilizaba, sobre todo, como resto para subir a la red tras él.
Reitero mi agradecimiento a Antonio y animo a todos vosotros a proveernos de videos tan buenos e interesantes como los que nos brinda nuestro amigo.
SALUDOS MA
En este artículo veremos uno de los golpes que hasta no hace mucho tiempo atrás se habían dejado de entrenar y que habían caido en desuso. Ahora se han vuelto a "poner de moda" después que los mejores del momento hayan podido hacer esas grandes recuperaciones de jugadas y con restos increíbles. Os recuerdo que si no podéis ver el video en esta web, podéis pinchar aquí
LA derecha cortada es un golpe que tiene multiples funciones y que las vimos en un artículo anterior a éste, así que os remito al mismos para más información.
En cuanto a la técnica correcta para su ejecución, en este video podemos ver y hacernos una muy buena idea de la misma ya que está ralentizada y podemos apreciar muy al detalle muchos aspectos de la técnica correcta.
Para empezar nuestro análisis, veremos la empuñadura para el golpe. EN este caso se trata de una empuñadura continental. En cuanto al juego de pies, el jugador golpea en esta caso en posición lateral yabriendo para el ajuste con la pierna derecha hacia un lado y con un apoyo final más largo de la pierna izquierda
A la vez que abre y ajusta los pies, el jugador prepara el golpe con una gesto recortado hacia arriba de tal forma que coloca la cabeza de la raqueta un poco más alta de su cabeza y ligeramente más retrasada y con la mano a la altura del hombro-pecho con el brazo por un lateral del cuerpo. Avanza hacia adelante y golpea lejos y por delante avanzando con el brazo casi extendido para la finalización del golpe. El impacto es con la cara de la raqueta ligeramente abierta para darle el efecto cortado correcto.
¿Alguna pregunta o comentario?
SALUDOS MA
En cuanto a la técnica correcta para su ejecución, en este video podemos ver y hacernos una muy buena idea de la misma ya que está ralentizada y podemos apreciar muy al detalle muchos aspectos de la técnica correcta.
Para empezar nuestro análisis, veremos la empuñadura para el golpe. EN este caso se trata de una empuñadura continental. En cuanto al juego de pies, el jugador golpea en esta caso en posición lateral yabriendo para el ajuste con la pierna derecha hacia un lado y con un apoyo final más largo de la pierna izquierda
A la vez que abre y ajusta los pies, el jugador prepara el golpe con una gesto recortado hacia arriba de tal forma que coloca la cabeza de la raqueta un poco más alta de su cabeza y ligeramente más retrasada y con la mano a la altura del hombro-pecho con el brazo por un lateral del cuerpo. Avanza hacia adelante y golpea lejos y por delante avanzando con el brazo casi extendido para la finalización del golpe. El impacto es con la cara de la raqueta ligeramente abierta para darle el efecto cortado correcto.
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SALUDOS MA
En esta artículo analizaremos la derecha ganadora del tenista español NIcolás Almagro, muy problablemente próximo puntal del equipo español de Copa Davis de este año, por lo menos hasta las posibles semifinales en las que Nadal no se negó a participar en rotundo. SI no podéis ver el video en este blog, podéis pinchar aquí
Ló más interesante de este video es que se refleja muy bien el tipo de juego de pies que hace el tenista murciano para empalar a la bola que le llega corta dentro del cuadro de saque y que aprovecha para jugar un golpe ganador desde media pista, Si nos atenemos al juego de pies del jugador, entra en posición lateral con juego de pies de "doble ritmo cruzado"; ajusta perfectamente y para ejecutar el golpe, hace un apoyo y caída sobre el mismo pie, el izquierdo, para pasar finalmente la pierna derecha lateralmente para siguir su carrera hacia la red. En cuanto a la parte superior, mientras ajusta los pasos, hace una muy buena preparación en bucle a la vez que apunta con el brazo izquierdo a la bola que se le acerca para equilibrar y ajustar la distancia. En el momento del impacto, perfectamente centrado y por delante del cuerpo, le da la máxima aceleración a la raqueta con un gesto muy violento en "abanico" para conferirle a la bola todo el efecto posible y eficaz para que no se le vaya fuera de los límites de la pista. En cuanto a la empuñadura que utiliza para su golpe de derecha, es una semi-oeste de derecha muy próxima a una oeste total.
¿Alguna pregunta o comentario?
SALUDOS MA
¿Alguna pregunta o comentario?
SALUDOS MA
En mi artículo sobre la derecha en respuesta e mi amigos Chris de FB, nos escribe un comentario Manuel con otro problema que me plantea y que transcribo a continuación para evitaros el que tengáis que buscarlo en la web:
..................... Normalmente juego con una empuñadura oeste de derecha, aunque me dicen que
así no debería de seguir jugando, alguna vez he intentado cambiar de
empuñadura y me resulta muy difícil. Siguiendo las preguntas que recomiendas,
veo que golpeo más a gusto y estoy acostumbrado, sin embargo cuando llego
forzado a un golpe de derecha no consigo hacerlo bien. Me he planteado dos
posibilidades, la primera es saber cómo darle a la bola sin cambiar la
empuñadura para que pase al otro lado, y la segunda, utilizar una empuñadura
este para devolver la bola en estos casos, en esta segunda opción el problema
principal es que no consigo darle bien a la bola cuando cambio la empuñadura,
la bola sale distarada muy arriba y a la derecha, no tengo ningún control sobre
ella, incluso sin que llegue forzado.
¿Qué me recomiendas?.............
Querido Manuel. Ante todo debo decirte que no debes comerte mucho la cabeza con eso de las empuñaduras. CADA UNO DE NOSOTROS COGE LA QUE MÁS CÓMODA NOS RESULTA. Lo que pasa es que no siempre es LA MÁS RECOMENDADA, pero estas cosas son como la vida misma ¿Tú le hiciste caso en todo a tus padres?:.......... Bueno, depués de esta comparación poco afortunada, ya que no quiero dar pie a nada.....jajajajaja..........vayamos al meollo de la cuestión.
Según Tú mismo nos lo cuentas; TE ENCUENTRAS MUY A GUSTO CON LA OESTE DE DERECHA Y SOLO CUANDO VAS MUY FORZADO NO CONSIGUES DARLE BIEN. Pues lo que te pasa a tí es lo mismo que le pasa a todos los tenistas del mundo: SI VAMOS FORZADOS TENEMOS QUE DEFENDER O CONTENER.
¿Qué quiere decir esto? SImplemente que dependiendo de lo bueno (rápido, técnico, anticipador, etc, etc) que tú seas, tendrás alguna opción de jugar un tiro u otro; es decir; defensa total o bien el poder contener la bola evitando retroceder y tirar largo y alto para que me dé tiempo a seguir metido en el punto.
Dicho esto desde el punto de vista de la táctica, vayamos ahora a la parte ´tecnica propiamente dicha. En cuanto a tu problema, las bolas que te llegan muy forzadas no las devuelves seguramente por una mala elección del golpe a ejecutar ( parte táctica) y muy probablemente porque no tengas la técnica suficiente para dominar los GOLPES CON MÁXIMOS EFECTOS: Golpes cortados y golpes sobre-liftados-
Si en tus recuperaciones de jugadas utilizas estos tipos de efectos, ya verás cómo tienes muchas opciones de seguir disputando los puntos en lugar de perderlos con un fallo directo.
Técnicamente hablando, las bolas sobre-liftadas se pueden golpear perfectamente con la empuñadura oeste de derecha, así que todo será buscarle una solución técnica al tema; mientras que las bolas cortadas puedes darlas con continental, la más usada, aunque también hay alguna otra variante de la misma que te permitirá darle cortado de derecha a la bola.
De todas formas te estoy aconsejando SIN HABERTE VISTO NI SIQUIERA A TRAVÉS DE ALGUNA FILMACIÓN, ásí que tómalo como consejo y no como dogma. Lo mejor habría sido que te viera golpear.
En cuanto a la segunda opción que me planteas; personalmente no te la recomiendo porque hacer un cambio de empuñaduras para el mismo tipo de golpe, además de dificilísimo, personalmente no recuerdo haberla visto nunca en ningún tenista de élite, que son los MARCAN TENDENCIAS EN ESTO, y ni siquiera en ninguno de club ; YA QUE TAMBIÉN HAY QUE CONSIDERAR ESTA OPCIÓN A LA HORA DE LA ENSEÑANZA/PRÁCTICA.
En lugar de hacer esto, creo que te será mucho más rentable aprender a sobre-liftar o a cortar en caso de enfrentarte a estas bolas. Si tienes alguna otra consulta, no dudes en contárnosla
¿Alguna pregunta o comentario?
SALUDOS MA
..................... Normalmente juego con una empuñadura oeste de derecha, aunque me dicen que
así no debería de seguir jugando, alguna vez he intentado cambiar de
empuñadura y me resulta muy difícil. Siguiendo las preguntas que recomiendas,
veo que golpeo más a gusto y estoy acostumbrado, sin embargo cuando llego
forzado a un golpe de derecha no consigo hacerlo bien. Me he planteado dos
posibilidades, la primera es saber cómo darle a la bola sin cambiar la
empuñadura para que pase al otro lado, y la segunda, utilizar una empuñadura
este para devolver la bola en estos casos, en esta segunda opción el problema
principal es que no consigo darle bien a la bola cuando cambio la empuñadura,
la bola sale distarada muy arriba y a la derecha, no tengo ningún control sobre
ella, incluso sin que llegue forzado.
¿Qué me recomiendas?.............
Querido Manuel. Ante todo debo decirte que no debes comerte mucho la cabeza con eso de las empuñaduras. CADA UNO DE NOSOTROS COGE LA QUE MÁS CÓMODA NOS RESULTA. Lo que pasa es que no siempre es LA MÁS RECOMENDADA, pero estas cosas son como la vida misma ¿Tú le hiciste caso en todo a tus padres?:.......... Bueno, depués de esta comparación poco afortunada, ya que no quiero dar pie a nada.....jajajajaja..........vayamos al meollo de la cuestión.
Según Tú mismo nos lo cuentas; TE ENCUENTRAS MUY A GUSTO CON LA OESTE DE DERECHA Y SOLO CUANDO VAS MUY FORZADO NO CONSIGUES DARLE BIEN. Pues lo que te pasa a tí es lo mismo que le pasa a todos los tenistas del mundo: SI VAMOS FORZADOS TENEMOS QUE DEFENDER O CONTENER.
¿Qué quiere decir esto? SImplemente que dependiendo de lo bueno (rápido, técnico, anticipador, etc, etc) que tú seas, tendrás alguna opción de jugar un tiro u otro; es decir; defensa total o bien el poder contener la bola evitando retroceder y tirar largo y alto para que me dé tiempo a seguir metido en el punto.
Dicho esto desde el punto de vista de la táctica, vayamos ahora a la parte ´tecnica propiamente dicha. En cuanto a tu problema, las bolas que te llegan muy forzadas no las devuelves seguramente por una mala elección del golpe a ejecutar ( parte táctica) y muy probablemente porque no tengas la técnica suficiente para dominar los GOLPES CON MÁXIMOS EFECTOS: Golpes cortados y golpes sobre-liftados-
Si en tus recuperaciones de jugadas utilizas estos tipos de efectos, ya verás cómo tienes muchas opciones de seguir disputando los puntos en lugar de perderlos con un fallo directo.
Técnicamente hablando, las bolas sobre-liftadas se pueden golpear perfectamente con la empuñadura oeste de derecha, así que todo será buscarle una solución técnica al tema; mientras que las bolas cortadas puedes darlas con continental, la más usada, aunque también hay alguna otra variante de la misma que te permitirá darle cortado de derecha a la bola.
De todas formas te estoy aconsejando SIN HABERTE VISTO NI SIQUIERA A TRAVÉS DE ALGUNA FILMACIÓN, ásí que tómalo como consejo y no como dogma. Lo mejor habría sido que te viera golpear.
En cuanto a la segunda opción que me planteas; personalmente no te la recomiendo porque hacer un cambio de empuñaduras para el mismo tipo de golpe, además de dificilísimo, personalmente no recuerdo haberla visto nunca en ningún tenista de élite, que son los MARCAN TENDENCIAS EN ESTO, y ni siquiera en ninguno de club ; YA QUE TAMBIÉN HAY QUE CONSIDERAR ESTA OPCIÓN A LA HORA DE LA ENSEÑANZA/PRÁCTICA.
En lugar de hacer esto, creo que te será mucho más rentable aprender a sobre-liftar o a cortar en caso de enfrentarte a estas bolas. Si tienes alguna otra consulta, no dudes en contárnosla
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SALUDOS MA
El otro día me escribió, por la red social FB, mi amigo Chris, con la siguiente cuestión que transcribo literalmente:
..................hola Miguel: oye, un consejo para mi....... últimamente he estado utilizando 2 tipos de empuñaduras con las dos se me da bien pero es diferente el golpe y no se con cuál quedarme en definitiva las empuñaduras son semi-western intermedia y western.......
Ante todo debo decirle a Chris que no me especifica de qué tipo de golpe se trata, supongo que será con su lado derecho, aunque en realidad no importa tanto ya que para ambos golpes el tratamiento en cuanto al punto de impacto de los golpes, tanto de derecha como de revés, es el mismo, así que voy allá con lo que me pide Chris. Debo decirle que me parece un "genio" el que pueda tener dos empuñaduras tán disímiles y que pueda golpear a la bola para un mismo tipo de golpe en tenis, ya que LO QUE DEFINE O MARCA EL TIPO DE EMPUÑADURAS QUE UTILICEMOS, ES EL PUNTO DE IMPACTO DE LOS GOLPES EN CUESTIÓN; así que una empuñadura semi-oeste y una oeste total, no tienen nada que ver en cuanto al punto de impacto a la bola una con la otra, además de la exigencias que representan en cuanto al uso de la mano con la empuñadura oeste. Para que no te hagas un lío, y yo sin haberte visto jugar no quiero influenciarte en un sentido o en otro, lo mejor es que tú mismo decidas con cuál de las dos quieres golpear, en función de los siguientes parámetros que te tienes que responder con total sinceridad ya que en ello va a depender el futuro de tu tenis:
1) ¿Con cuál golpeo más a gusto?:comodidad, confort, maniobrabilidad,etc,et
2) Con cuál meto más bolas en pista?: Consistencia, regularidad,profundidad
3)¿Con cuál puedo ser más ofensivo?: passings, winners, aperturas de ángulos;largos y cortos, etc, etc.
4¿Con cuál puedo recuperar más jugadas?: bolas bajas , abiertas, fuertes, etc, etc
5)¿Con cuál siento más relajado el brazo-muñeca al terminar de jugar?: Sin dolores musculares ni articulares, etc,etc.
EN DEFINITIVA: ¿Con cuál de las dos puedo hacer más cosas?
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SALUDOS MA
..................hola Miguel: oye, un consejo para mi....... últimamente he estado utilizando 2 tipos de empuñaduras con las dos se me da bien pero es diferente el golpe y no se con cuál quedarme en definitiva las empuñaduras son semi-western intermedia y western.......
Ante todo debo decirle a Chris que no me especifica de qué tipo de golpe se trata, supongo que será con su lado derecho, aunque en realidad no importa tanto ya que para ambos golpes el tratamiento en cuanto al punto de impacto de los golpes, tanto de derecha como de revés, es el mismo, así que voy allá con lo que me pide Chris. Debo decirle que me parece un "genio" el que pueda tener dos empuñaduras tán disímiles y que pueda golpear a la bola para un mismo tipo de golpe en tenis, ya que LO QUE DEFINE O MARCA EL TIPO DE EMPUÑADURAS QUE UTILICEMOS, ES EL PUNTO DE IMPACTO DE LOS GOLPES EN CUESTIÓN; así que una empuñadura semi-oeste y una oeste total, no tienen nada que ver en cuanto al punto de impacto a la bola una con la otra, además de la exigencias que representan en cuanto al uso de la mano con la empuñadura oeste. Para que no te hagas un lío, y yo sin haberte visto jugar no quiero influenciarte en un sentido o en otro, lo mejor es que tú mismo decidas con cuál de las dos quieres golpear, en función de los siguientes parámetros que te tienes que responder con total sinceridad ya que en ello va a depender el futuro de tu tenis:
1) ¿Con cuál golpeo más a gusto?:comodidad, confort, maniobrabilidad,etc,et
2) Con cuál meto más bolas en pista?: Consistencia, regularidad,profundidad
3)¿Con cuál puedo ser más ofensivo?: passings, winners, aperturas de ángulos;largos y cortos, etc, etc.
4¿Con cuál puedo recuperar más jugadas?: bolas bajas , abiertas, fuertes, etc, etc
5)¿Con cuál siento más relajado el brazo-muñeca al terminar de jugar?: Sin dolores musculares ni articulares, etc,etc.
EN DEFINITIVA: ¿Con cuál de las dos puedo hacer más cosas?
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SALUDOS MA
El otro día, en este mismo blog, respondí a Daniel de FB una consulta que me hizo sobre cómo entrenar y mejorar el saque y que respondí dándole una guía de lo que tiene que hacer pero sin indicarle lo que tiene que tener un cuenta a la hora de la técnica del golpe, ya que en el primer punto de dicha guía le aconsejaba ponerse bajo la supervisión de un profesional en la materia: un profesor de tenis.
En caso que no lo hiciera, por motivos "x", entonces le daré una guía de los puntos a tener en cuenta para la correcta ejecución del servicio en tenis.
SI leés todos los artículos en este mismo blog en los que hablo sobre el saque, en la sección de técnica, allí encontrarás alguna cosas que te pueden servir a la hora de emprender tu aventura en "solitario", ya que, si lo piensas, el saque es el único golpe que no necesitas un compañero para entrenarlo.
Si sigues otro de mis consejos, visiona muchos videos de los mejores sacadores del mundo y trata de imitar el gesto que más simple te resulte. EN este mismo blog tienes videos de unos cuantos como para poder mirar tantas veces como quieras. DIchio esto, vayamos a los puntos a considerar.
1) Posición de los pies: escoge una que te sientas cómodo y te permita observar en todo momento la pista. Lo más recomendable y fácil es la posición de pies de Roger Federer
2) Empuñadura a escoger: utiliza la continental para todos los tipos de saques qeu quiera aprender y así te independizas del tema de los cambios en función del efecto a imprimir a la bola: EN caso que te resulte, AL PRINCIPIO, un poco incómoda, entonces comienza por una este de derecha para pasar luego a una autraliana y luego a la continental.
2)Posición incial del brazo-pelota y lanzamiento de la bola: elige la posición del brazo entre ligeramente flexionada para pasar a estirada a la hora de lanzar, o bien desde un principio con el brazo estirado e la bola en la punta de los dedos con delicadeza al cogerla. En cuanto al lanzamiento; ala derecha en diagonal y al menos dos veces tu altura (en este mismo blog tienes otros artículos con más detalles).
3)Posición inicial del brazo-raqueta y gesto de la raqueta hacia atrás: es decir debes colocar la raqueta en su posición de inico del gesto y decidir qué tipo de recorrido hacia atrás quieres hacer hasta llegar con el brazo por detrás de tu espalda. Puedes escoger entre hacer un péndulo a la hora de preparar el brazo, modelo Federer; o más recortado, tipo Roddick; o bien subiendo una brazo primero y el otro después, aunque este último no me gusta demasiado, ya casi no se ve en el circuito.
4)Comenzar la práctica con ambos brazos por separado hasta cierto dominio de los gestos tratando de "sentir lo qeu hacen tus brazos en cada momento del gesto individual.
5) Unir ambos brazos aunque sea con gestos por separado, es decir:primero haces el gesto preparatorio con el brazo-raqueta hasta destrás de tu espalda, y luego haces el gesto del lanzamiento con el brazo-pelota, para el posterior impacto a la misma. Hasta que no veas que has conseguido cierto dominio de esta etapa, no pases a la siguiente.
6)Unir el movimiento de ambos brazos y ejecutar el gesto completo del saque tal y como quieres. Aquí, muy probablemente, al principio no te salga todo lo bueno que tú querrías, pero hay que empezar por algo, así que te animo a continuar en la busqueda de la mejoría.
Sé que algunos podéis reprocharme que en este artículo no hablo nada acerca del juego de pies en el saque, pero creo que si se siguen estas pautas muy simples, el juego de pies irá saliendo solo a medida que vayamos ganado confianza con el golpe y queramos darle con más potencia, auque si queréis ver algo acerca de los diferentes tipos de juegos de pie en el saque, también os remito a otro artículos en este mismo blog.
Aquí os hice una decripción muy simple delo que tenemos que tener en cuenta para una buena técnica de saque y como detalle he de deciros que os aconsejo empezar con los brazos por separado. Nada impide que se puedan hacer ambos brazos a la vez desde el inicio de la práctica, he conocido alumnos que les ha resultado mucho más fácil hacerlo de esta manera y ya, desde el principio, conseguían un gesto completo del servicio.
¿Alguna pregunta o comentario?
SALUDOS MA
En caso que no lo hiciera, por motivos "x", entonces le daré una guía de los puntos a tener en cuenta para la correcta ejecución del servicio en tenis.
SI leés todos los artículos en este mismo blog en los que hablo sobre el saque, en la sección de técnica, allí encontrarás alguna cosas que te pueden servir a la hora de emprender tu aventura en "solitario", ya que, si lo piensas, el saque es el único golpe que no necesitas un compañero para entrenarlo.
Si sigues otro de mis consejos, visiona muchos videos de los mejores sacadores del mundo y trata de imitar el gesto que más simple te resulte. EN este mismo blog tienes videos de unos cuantos como para poder mirar tantas veces como quieras. DIchio esto, vayamos a los puntos a considerar.
1) Posición de los pies: escoge una que te sientas cómodo y te permita observar en todo momento la pista. Lo más recomendable y fácil es la posición de pies de Roger Federer
2) Empuñadura a escoger: utiliza la continental para todos los tipos de saques qeu quiera aprender y así te independizas del tema de los cambios en función del efecto a imprimir a la bola: EN caso que te resulte, AL PRINCIPIO, un poco incómoda, entonces comienza por una este de derecha para pasar luego a una autraliana y luego a la continental.
2)Posición incial del brazo-pelota y lanzamiento de la bola: elige la posición del brazo entre ligeramente flexionada para pasar a estirada a la hora de lanzar, o bien desde un principio con el brazo estirado e la bola en la punta de los dedos con delicadeza al cogerla. En cuanto al lanzamiento; ala derecha en diagonal y al menos dos veces tu altura (en este mismo blog tienes otros artículos con más detalles).
3)Posición inicial del brazo-raqueta y gesto de la raqueta hacia atrás: es decir debes colocar la raqueta en su posición de inico del gesto y decidir qué tipo de recorrido hacia atrás quieres hacer hasta llegar con el brazo por detrás de tu espalda. Puedes escoger entre hacer un péndulo a la hora de preparar el brazo, modelo Federer; o más recortado, tipo Roddick; o bien subiendo una brazo primero y el otro después, aunque este último no me gusta demasiado, ya casi no se ve en el circuito.
4)Comenzar la práctica con ambos brazos por separado hasta cierto dominio de los gestos tratando de "sentir lo qeu hacen tus brazos en cada momento del gesto individual.
5) Unir ambos brazos aunque sea con gestos por separado, es decir:primero haces el gesto preparatorio con el brazo-raqueta hasta destrás de tu espalda, y luego haces el gesto del lanzamiento con el brazo-pelota, para el posterior impacto a la misma. Hasta que no veas que has conseguido cierto dominio de esta etapa, no pases a la siguiente.
6)Unir el movimiento de ambos brazos y ejecutar el gesto completo del saque tal y como quieres. Aquí, muy probablemente, al principio no te salga todo lo bueno que tú querrías, pero hay que empezar por algo, así que te animo a continuar en la busqueda de la mejoría.
Sé que algunos podéis reprocharme que en este artículo no hablo nada acerca del juego de pies en el saque, pero creo que si se siguen estas pautas muy simples, el juego de pies irá saliendo solo a medida que vayamos ganado confianza con el golpe y queramos darle con más potencia, auque si queréis ver algo acerca de los diferentes tipos de juegos de pie en el saque, también os remito a otro artículos en este mismo blog.
Aquí os hice una decripción muy simple delo que tenemos que tener en cuenta para una buena técnica de saque y como detalle he de deciros que os aconsejo empezar con los brazos por separado. Nada impide que se puedan hacer ambos brazos a la vez desde el inicio de la práctica, he conocido alumnos que les ha resultado mucho más fácil hacerlo de esta manera y ya, desde el principio, conseguían un gesto completo del servicio.
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SALUDOS MA
EL otro día me escribió Daniel por FB con la siguiente pregunta que transcribo literal:
.....................Hola Miguel Angel, estoy empezando a jugar a tenis y me gustaria mejorar mi saque pero no sé cómo hacerlo, a ver si tú puedes decirme alguna técnica para entrenar y mejorarlo. Muchas gracias............
Ante todo Daniel, decirte que me haces una pregunta con aspectos muy amplios ya que tendría que contarte tomos y tomos de enciclopedias con respecto al saque para que tú consiguieras el dominio adecuado del mismo y tengas un buen servicio en le cual se apoye tu juego. Aquí te daré una serie de pautas que te pueden ayudar, y mucho, si las sigues a conciencia, a saber:
1) Deberías tomar unas clases de tenis para que te indicaran acerca de la técnica correcta del golpe
2) En caso de no hacerlo, deberías ver cientos de videos de los mejores sacadores del mundo. El tema está que con esto solo puedes IMITAR AL QUE MÁS TE GUSTE SIN DESARROLLAR TU `PROPIO ESTILO DE SAQUE.
3) Debes aplicarte en hacer entrenamientos específicos de saque y tomarte el ¿trabajo? de ir a la pista o frontón y hacer cientos o miles de ellos, al menos hasta que lo domines en el punto que tú quieres llegar. El saque no se aprende solo con practicarlo durante un partido, hay que programar sesiones de entrenamientos específicas.
4)Una vez decidido a mejorar tu saque, es muy bueno que te filmes en tu técnica al inicio y en diferentes momentos de tu evolución, asi puedes comparar tus gestos según vayas progresando. ESTO ES MUY IMPORTANTE, ya que te ayudará mucho en tu proceso de mejora del golpe. NO SEAS DEMASIADO EXIGENTE CONTIGO MISMO Y RECUERDA EL MOMENTO DEL APRENDIZAJE EN EL QUE ESTÁS.
5) Las sesiones de práctica tienen que ser constantes y continuas; no puedes hacer saque una vez al mes, por ejemplo. SI quieres mejoría, debes entrenar de forma continuada, por lo menos 3 veces a la semana si no juegas tenis a diario.
7) En cada sesión centra tu atención EN UN SOLO PUNTO DE INTERÉS de la técnica para así ir consiguiendo el domino total del aspecto a tratar en el día y pasar, al día siguiente a otro aspecto diferente.
8) Ten PACIENCIA ya que este golpe es de los que más tiempo cuesta en ver los progresos. Recuerda que tienes que meter una pelota pequeña en una zona muy limitada de la pista, lo más rápido que puedas y lo más lejos de tu rival...........nada más y nada menos.
Seguro que habrá otras más cosas que podáis aportar todos vosotros, pero con éstas, ya tienes una idea de cómo afrontar una práctica concienzuda del saque. En otro artículo venidero te daré las claves del golpe qeu tienes que tener en cuenta para su aprendizaje y mejora.
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SALUDOS MA
.....................Hola Miguel Angel, estoy empezando a jugar a tenis y me gustaria mejorar mi saque pero no sé cómo hacerlo, a ver si tú puedes decirme alguna técnica para entrenar y mejorarlo. Muchas gracias............
Ante todo Daniel, decirte que me haces una pregunta con aspectos muy amplios ya que tendría que contarte tomos y tomos de enciclopedias con respecto al saque para que tú consiguieras el dominio adecuado del mismo y tengas un buen servicio en le cual se apoye tu juego. Aquí te daré una serie de pautas que te pueden ayudar, y mucho, si las sigues a conciencia, a saber:
1) Deberías tomar unas clases de tenis para que te indicaran acerca de la técnica correcta del golpe
2) En caso de no hacerlo, deberías ver cientos de videos de los mejores sacadores del mundo. El tema está que con esto solo puedes IMITAR AL QUE MÁS TE GUSTE SIN DESARROLLAR TU `PROPIO ESTILO DE SAQUE.
3) Debes aplicarte en hacer entrenamientos específicos de saque y tomarte el ¿trabajo? de ir a la pista o frontón y hacer cientos o miles de ellos, al menos hasta que lo domines en el punto que tú quieres llegar. El saque no se aprende solo con practicarlo durante un partido, hay que programar sesiones de entrenamientos específicas.
4)Una vez decidido a mejorar tu saque, es muy bueno que te filmes en tu técnica al inicio y en diferentes momentos de tu evolución, asi puedes comparar tus gestos según vayas progresando. ESTO ES MUY IMPORTANTE, ya que te ayudará mucho en tu proceso de mejora del golpe. NO SEAS DEMASIADO EXIGENTE CONTIGO MISMO Y RECUERDA EL MOMENTO DEL APRENDIZAJE EN EL QUE ESTÁS.
5) Las sesiones de práctica tienen que ser constantes y continuas; no puedes hacer saque una vez al mes, por ejemplo. SI quieres mejoría, debes entrenar de forma continuada, por lo menos 3 veces a la semana si no juegas tenis a diario.
7) En cada sesión centra tu atención EN UN SOLO PUNTO DE INTERÉS de la técnica para así ir consiguiendo el domino total del aspecto a tratar en el día y pasar, al día siguiente a otro aspecto diferente.
8) Ten PACIENCIA ya que este golpe es de los que más tiempo cuesta en ver los progresos. Recuerda que tienes que meter una pelota pequeña en una zona muy limitada de la pista, lo más rápido que puedas y lo más lejos de tu rival...........nada más y nada menos.
Seguro que habrá otras más cosas que podáis aportar todos vosotros, pero con éstas, ya tienes una idea de cómo afrontar una práctica concienzuda del saque. En otro artículo venidero te daré las claves del golpe qeu tienes que tener en cuenta para su aprendizaje y mejora.
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Editado por
Miguel Ángel Verón Armiñana
Miguel Ángel Verón Armiñana, ex jugador de tenis, es actualmente Profesor Nacional de Tenis por la Real Federación Española de Tenis (RFET) y Árbitro Nacional de Tenis por dicha RFET. Con amplia experiencia con tenistas de competición y otros niveles inferiores, también se desempeñó como árbitro y juez de línea en varios torneos, incluidos ATP y WTA .
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El sembrado No. 1 John Isner venció a Gilles Muller 7-6(1), 7-6(4) en el Regions Morgan Keega...21/02/2012 13:37 - Equipo ATP
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Ferrer empieza a toda máquina; Almagro se exige al máximo
El principal sembrado David Ferrer apenas demoró 50 minutos en avanzar a la segunda ronda tra...21/02/2012 11:15 - Equipo ATP
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Blog de Miguel Ángel Verón Armiñana